Beweeg Zeker van start in Berkelland

BERKELLAND - Van 20 tot en met 22 maart zijn in de vier grote kernen van Berkelland de Beweeg Zeker valpreventiecursussen van de Sport Federatie Berkelland (SFB) van start gegaan. Deze programma's duren twaalf weken en zijn speciaal voor de 65-plussers uit Berkelland bedoeld.

In totaal doen er ruim 50 deelnemers mee aan de vier cursussen en daar is de SFB zeer tevreden mee. Naast de inzet van eigen medewerkers worden er ook samengewerkt met lokale fysiotherapeuten en ergotherapeuten om de deelnemers zo goed mogelijk te begeleiden. De eerste les bestond naast de eerste kennismaking uit een uitgebreide serie tests voor de deelnemers, ook wel de nulmeting genoemd. Na deze tests werd de les voortgezet met het letterbalspel. Ook werd het huiswerk voor de volgende les doorgenomen. Het is de bedoeling een aantal oefeningen in het dagelijkse leefpatroon in te gaan slijpen. De les werd afgesloten door met elkaar gezamenlijk koffie te drinken. Onderdelen binnen het twaalfweekse programma zijn: kracht- en balansoefeningen, opvangen van een val en opstaan na een val. De laatste les wordt middels dezelfde serie tests nagegaan of de deelnemers vooruitgang hebben geboekt. Wie ook wil meedoen, kan contact opnemen met de SFB (info@sportfederatieberkelland.nl / 0545-476727); mogelijk is er nu nog plek en anders komt men op de wachtlijst voor een volgende cursus te staan.